Выгодное приобретение: самокат для взрослых USD Pro RIDER из Триал-Спорт

Вчера свалился на меня подарок небес — давно тянуло меня к самокатам, чтоб с большими колёсами. Детское развлечение для взрослых. Увидели скидку в Триале на самокат USD Pro RIDER, есть в наличии в магазине, помчались туда. На ценнике вовсе нет никакой скидки, продаётся за 6400. Наверное, только чудом у подруги на телефоне загрузился сайт Триала, […]

Палки Loopline Pacer для спортивной ходьбы

Ещё пару-тройку лет назад, видя летом на белгородских улицах неких лиц с палками, прохожие удивлялись с гомерическим хохотом, дескать, лыжники летом тренируются, чтобы не потерять к зиме физическую форму и сноровку. Но на самом деле у этого занятия есть много названий — скандинавская ходьба, она же нордическая, она же финская, она же северная… Или проще: […]

Кроссовки для бега Reebok RealFlex с амортизационными свойствами мягкой подошвы

Подняла свою ленивую задницу на пробежку в новых Reebok RealFlex. Почему выбор пал на них в магазине? Да подумалось: когда-то ж под дождь попаду, чтоб из других «воздушных» моделей не выковыривать грязь и песок после. И как в воду глядела — сегодня умудрилась попасть под дождь, не не тот, что до нитки промочил, а тот, […]

Близость с природой и хождение босиком

Не каждому дана возможность ездить на море или все тёплые месяцы уезжать в деревню и там ходить босиком – по травке, по дорожной пыли, по песку, по земле. А в нынешних городах из стекла и бетона всё укатано асфальтом и уложено тротуарной плиткой. Хотя, радуется, что тенденция по обустройству территорий и созданию парков набирает обороты. […]

Вред ЛФК при наборе в группу с разными заболеваниями

Часто бывает так, что люди, страдающие болями в суставах, может и рады были бы подобрать себе комплекс упражнений, да не могут найти подходящий. А в поликлиниках для занятий лечебной физкультурой (ЛФК) в одну группу набирают людей с разными заболеваниями. Тот комплекс упражнений, который подходит больным сердечными заболеваниями может категорически быть противопоказан людям с заболеваниями суставов […]

Гимнастика для укрепления суставов без нагрузки на сустав

Я уже упоминала о вреде чрезмерных нагрузок при боли в суставах, особенно приседания, бег, ходьба и долгое пребывание на ногах без отдыха. Очень важно укреплять мышцы суставов, при этом не нагружать сустав. Как это сделать? Становится очевидным, что даже такие «щадящие» нагрузки, как велосипед и плавание, тоже не подходят, так как суставы не остаются в […]

Упражнения на растяжку мышц и связок сустава

Когда вы чувствуете, что укрепили мышцы суставов, то можно приступать к упражнениям на растяжение мышц ног и связок. Так же замечу, что «растягиваться» нужно плавно, умеренно, без рывков и резких движений, ни в коем случае не терпеть боль. Отличные упражнения на растяжку предлагает йога – подберите для себя оптимальные. В качестве начальных упражнений достаточными будут […]